#51 Эмоциональный интеллект: страх, гнев, печаль и радость, как научиться ими управлять?

Оказалась в жизненном тупике. Не могу понять что делать дальше. Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта — уменьшение негативных эмоций. Развитый эмоциональный интеллект позволяет быстро разобраться с причинами негативных эмоций, после чего трезво оценить ситуацию и отреагировать на неё разумно, вместо того, чтобы испытывать их долгое-долгое время. Начиная с х годов прошлого века, неоднократно проводились исследования, целью которых было выявить связь школьных или университетских академических достижений с дальнейшей успешной или не успешной жизнью учащихся. Это получается далеко не у всех:

Эмоциональный интеллект, лидерство и мотивация

Самосознание можно рассматривать как основу всех остальных компонентов эмоционального интеллекта. Оно включает в себя способность человека оценивать собственные эмоции и понимать, как они влияют на работу и личную жизнь. Людям, хорошо знающим свои эмоциональные характеристики, легче быть хозяевами собственной жизни. Лидеры с высоким уровнем самосознания способны доверять своим чувствам, помогающим в трудные минуты принимать непростые решения.

Иногда бывает неясно, нужно ли совершать крупную сделку, увольнять сотрудника, реорганизовывать бизнес, перераспределять рабочие обязанности.

Модифицируя ДНК себя и своих детей, они смогут улучшить память, интеллект, иммунитет и продолжительность жизни.

Шуточные тесты Почему высокий интеллект — это причина чувства тревоги и беспокойства? Давно известно, что существует корреляция между высокой креативностью вплоть до гениальности и наличием у человека тяжелых психических расстройств. И вот совсем недавно было установлено, что аналогичная связь имеет место и между наличием у человека склонности к высокой хронической тревоге генерализованному тревожному расстройству, социофобии, агорафобии и др.

Давайте разберемся более подробно в том, в чем конкретно это выражается, и каким образом высокий интеллект может стать причиной возникновения хронической тревоги и беспокойства. Тревожный ум — это ум поиска, ум пытливый и научно ориентированный Исследования людей с генерализованным тревожным расстройством, в том числе и детей, показали, что те, кто страдает этим недугом, часто имеют когнитивные способности выше средних.

Они очень внимательно относятся к окружающему их миру. Смотрят на вещи под разными углами, пытаются объяснить явления с разных точек зрения. Они редко записываются на курсы профессионального обучения. Большинство тревожных невротиков имеет высшее, и часто не одно, образование. К сожалению, постоянные размышления о проблемах бытия приводят к чрезмерной активации области медиальной префронтальной коры головного мозга, которая отвечает также за определение угрожающих событий.

А поскольку по-настоящему опасных событий в жизни не так-то и много, возбужденный мозг невротика начинает записывать в их число самые безобидные стимулы.

Машины дешевле людей: как искусственный интеллект работает на нас (и против нас)

Признаки высокого и низкого уровня интеллекта. Развитие эмоционального интеллекта может дать человеку массу преимуществ, большинство из которых заключается в обогащении эмоционального опыта, улучшении отношений с другими людьми и более полноценной жизни. Встречаясь с людьми с высоким уровнем эмоционального интеллекта и с низким, нетрудно заметить разницу, всё равно, что небо и земля.

В то время как первые управляют своей жизнью, вторые, по обыкновению, реагируют на внешние условия и плывут по течению. Читайте дальше и вы увидите, в чём заключается отличие людей с низким и высоким уровнем эмоционального интеллекта. Высокий уровень эмоционального интеллекта, признаки:

Ведёт ли высокий интеллект к правильным поступкам или, наоборот, страха и предрассудков, ведущих к агрессии и озлобленности.

Карьера Я нередко вспоминаю своё первое посещение психолога. Мне было 25 лет, когда я внезапно поняла, что я всю свою жизнь прожила под анестезией, лишая саму себя чувствительности. Это отражалось и очень плачевно! Казалось, всю свою сознательную жизнь я провела где-то в суровых ледниках одиночества и тоски, потому что настоящая человеческая близость связана с выражением эмоций, а я этого делать ну совершенно не умела. Благодарность, восхищение, влюбленность, доверие, жизнерадостность, изумление, радость, сомнение, умиление… Попробуйте открыть в интернете список эмоций и посмотрите, сколько их… Отказ от эмоциональной жизни, увы, очень часто поощрялся со стороны родителей и учителей.

Конечно, такое поведение было очень на руку и государству, которое насаждало идею винтиков в механизмах великой стройки светлого будущего коммунизма или любого другого -изма, ведь проблемы с адекватным выражением эмоций знакомы не только жителям постсоветского пространства. Без эмоций жизнь сводится к выполнению неких обязательств, бездушному функционированию. И это очень страшно.

Эмоциональный интеллект — ключ к успешному взаимодействию с другими людьми

В то же самое время, некоторые гении ведут жалкую жизнь и не могут разобраться в себе думаю, ты знаешь какого-нибудь профессора, про которого можно сказать именно так. Успех человека напрямую зависит от его эмоционального интеллекта . Впервые эту идею озвучил Дэниел Гоулман в одноимённой книге. Существует много определений эмоционального интеллекта, но я приведу своё. Эмоциональный интеллект - это навык понимания своих чувств и эмоций. Многие называют эмоциональный интеллект другими словами, но суть от этого не меняется.

Будет ли способен самообучающийся искусственный интеллект ценить свой уникальный опыт и испытывать страх смерти из-за этого Будущее.

описал иерархию уровней человеческого сознания. Это очень интересный подход. Если вы прочитаете книгу, вам будет очень просто понять, где вы находитесь в этой иерархии, исходя из вашей текущей жизненной ситуации. Вот эти уровни снизу вверх: Если вы читаете этот блог, вероятно, вы, как минимум, на уровне храбрости, потому что на более низких уровнях у вас не возник бы сознательный интерес к личному развитию. Я пройдусь по порядку по этим уровням, уделяя особое внимание тем, которые находятся между храбростью и интеллектом, поскольку вероятнее всего вы находитесь именно на них.

Названия уровней придумал Хаукинс. Характеристики каждого уровня основаны на его описании, но дополнены моими мыслями. Хаукинс говорит про логарифмическую шкалу:

Признаки высокого и низкого уровня эмоционального интеллекта

Зарегистрироваться Все люди хотят, чтобы их мечты сбывались, а планы выполнялись. Курсов по развитию интеллекта — тысячи: Там вас научат, как нужно мыслить и действовать, чтобы зарабатывать деньги. Аналогичные печальные картины наблюдаются в статистиках по разводам при наличии массы тренингов , по карьерному и зарплатному росту, по осуществлению планов… Учёные задались целью найти ключ успеха: Вам будет полезно развить эмоциональный интеллект, если Вы:

Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со Эмоциональный интеллект, Страх, Психосоматика, Телесная терапия.

Хобби Эмоциональный интеллект — что от него зависит? Мы часто задаемся вопросом, почему многие из тех, кто были отличниками в школе, добиваются по жизни меньших успехов, чем те, кто в ученические годы числились в проблемных или даже безнадежных. Действительно, почему золотых медалистов, людей, получивших по три высших образования,зачастую обходят те, кто плохо учился, прогуливал.

Эффект третьего сына Вы наверняка помните одинаковый сюжет некоторых русских сказок, которые начинались одинаково: Может быть, смысл этого сюжета не в том, чтобы подтвердить психологическую закономерность в последовательном снижении уровня от старшего сына к младшему, хоть она наблюдается в действительности. Тем не менее, в сказках младшему сыну достается лучший кусок пирога, его ждёт в итоге весомый бонус — красавица жена и пол-царства в управление.

Наверное, смысл этих сказок не в том, чтобы все блаженные неудачники компенсировались в своих фантазиях, так в чем же? Можно сказать, что старшим сыновьям причиталась самая крупная доля наследства, а младшим по жизни приходилось изворачиваться, предпринимать и творить решения нестандартных задач при помощи какого-то особого свойства личности, или набора таких свойств. Набор свойств был обозначен и западные социопсихологи первой половины го века, усвоившие богатый материал русских народных сказок, положили начало концепту эмоционального интеллекта, попытались его измерить и заключили, что именно он предопределяет социальный успех третьих сыновей.

За последнее десятилетие зафиксировано множество сообщений, которые свидетельствуют о наибольшем за всю историю человечества уровне эмоциональной несдержанности, пренебрежении какими-либо нормами в проявлении чувств на всех уровнях общения людей, начиная с семьи, и заканчивая коллективом, в котором они работают.

Полная эмоциональная неосведомленность, которая выражается в резком увеличении случаев депрессии практически по всему миру, во вспышках жестокости, насилия, агрессивного поведения, к сожалению, становится одной из характерных особенностей современной цивилизации. Это привело к тому, что эмоциональный мир человека стал, наконец-то, объектом пристального изучения.

Блог Форекс трейдера

Искусственный интеллект поможет людям избавиться от фобий и страхов Как, ты меня уже не боишься? Страх имеет разную природу.

Библиотека страхов и искусственный интеллект, который «стирает» страх из памяти. 7 декабря Неврология и нейрохирургия · Психиатрия.

Пётр Глухов Многие из нас по себе знают, что в современном мире всё труднее ладить с собой и окружающими. Он необходим нам, чтобы превратить намерение в действие, принимать обоснованные решения, налаживать продуктивные связи и воспитывать детей. Что такое эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект , — умение определять, использовать, понимать и управлять собственными эмоциями в положительном ключе, например, чтобы снимать стресс, преодолевать трудности и разряжать конфликты.

Также эта способность позволяет распознавать эмоциональное состояние других людей. Эмоциональный интеллект может быть улучшен в любой период жизни. Однако между изучением эмоционального интеллекта и его применением на практике есть большая разница. Вы можете понимать, что должны сделать определённые шаги, но это не означает, что вы их совершите, особенно если находитесь в стрессовом состоянии. Для того, чтобы изменить свои поведенческие привычки, необходимо научиться справляться со стрессом.

Эмоциональный интеллект обычно состоит из пяти составляющих:

Эмоциональный интеллект и искусство быть собой

для -адреса За дополнительной информацией обращайтесь по адресу .

Интеллект — вещь прикладная и многоплановая. .. Стресс и страх стимулируют и увеличивают миндалевидную железу (часть мозга.

Кратко охарактеризуем структурные компоненты эмоционального интеллекта и их значение в процессе межличностного взаимодействия. Эмоциями невозможно управлять прямо, однако это можно сделать опосредствованно: Следующий этап управления эмоциями состоит в расширении или ограничении потока эмоциональной информации, к примеру, с помощью контролирующих мыслей. Установлено, что в этом случае люди способны сопереживать другим, понимать глубину их чувств, то есть проявлять эмпатию в большей степени, чем тогда, когда механизм управления эмоциональным опытом действует в направлении его ограничения.

Хотя многие аспекты регуляции настроения возникают автоматически, определенный метаопыт эмоциональных состояний осознается, и он открыт для исследования. Метаопыт переживания настроений, сложившийся как результат обобщения многих ситуаций какие настроения типичны, какие нет; какие настроения понимаемы, какие нет , снабжает человека данными для построения имплицитной теории о тех ситуациях, которые могут вызвать определенные настроения.

Мейер приводит следующий пример: Можно регулировать настроение, ассоциируя себя с определенными людьми. Так, отождествляя себя с людьми, достигшими успеха в значимой для нас области, мы можем управлять негативными эмоциональными состояниями, такими как зависть.

Искусственный Интеллект - страх потери контроля.